养生科幻影视_第31页

白露养生有讲究！民间常说“白露喝汤”，这4款汤品助力秋季补养

白露过后，天气转凉、昼夜温差大，肺为“娇脏”，最怕干燥，这一节气也是“慢性咳喘、老寒腿、脾虚胃寒”最容易冒头的时候。可不少人还在喝冷饮、吃凉拌，嘴上喊着养生，身子却在挨冻受虚。

今天刷手机突然发现，农历七月十六就是白露了。我正准备给家里炖汤，奶奶又开始念叨：“白露三不吃，吃了秋难安！”这都啥年代了，她还守着那些老规矩。我听着烦，顺嘴回了句：“现在谁还管那些忌口啊？”结果奶奶一拍桌子：“你小子别不听，去年你大伯吃火锅上火住院还记得不？”

“红衣落尽暗香残，叶上秋光白露寒。当清晨的草叶凝起晶莹露珠，7日是秋天的第三个节气——白露。《月令七十二候集解》：“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”白露之名，正源于夜间温度降低，露水凝结呈现白色。晨雾还未散尽时，露水已悄悄铺满了天地。田埂

先说说我为什么爱秋冬吃红薯——去年秋天我总觉得脾胃发虚，吃点凉的就反酸，医生说「秋冬宜补脾胃」，我想起《本草纲目》里写红薯「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」，刚好超市在卖新鲜的蜜薯，就试着每天蒸一个当加餐。

白露是二十四节气中的第十三个节气，这个节气标志着孟秋结束、仲秋开始，天气由热转凉。在中国传统文化中，白露被视为一个重要的节气，人们在这个节气里，通过吃龙眼、喝白露茶、喝银耳汤等方式防燥润肺、滋阴保暖。

今天（7日），我们迎来了白露节气。白露时节，气温逐渐转凉，早晚温差明显。一些患有基础病的朋友建议进行一次全面体检。中医认为，“燥”为秋季的主气，称为“秋燥”。我们应该如何有效应对秋燥？又有哪些养生小妙招？由北京市卫生健康委员会指导、北京交通广播出品的系列融媒体

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对于北方大部分地区的朋友来说，白露节气是自然界由热转凉的重要转折点，此时，夜晚已能够明显感受到秋凉了，润燥防寒成为养生要点。

其实《黄帝内经》说的「顺应四时」，从来不是「某节气必须吃某样东西」——是让你的生活节奏，跟着天地的「呼吸」走。

秋季，中医认为此时"阳消阴长"，正是调理痹症的关键窗口期。作为风湿免疫科医生，我见证过太多患者通过90天的系统调理实现症状逆转。类风湿虽属慢性病，但早期干预完全可能达到临床治愈——而成功的关键，在于以下五点执行力。

“蒹葭苍苍，白露为霜”。白露节气因清晨草木间常现晶莹露水而得名。在这个特殊的时节里，大自然正悄然发生着变化，而中医养生智慧也为我们提供了顺应自然的指引。

近日，一场中医药养生夜市在广州千年商圈地标之一——广州市青年文化宫开展。当晚，“杏林传薪，岐黄惠民”中医药文化进社区系列活动亮相。